مدونة منوعة بها وصفات للطبخ والحلويات والكيك والمخبوزات و البهارات وحفظ الفواكه المطبخ وأدواته وتنظيف المنزل وترتيبه وتنظيف المطبخ وترتيب المطبخ وديكور المنزل والدايت والرجيم وزراعة الشعر وزيادة الوزن والتسمين وعلاج فقر الدم والأنيميا والطب البديل والعلاج بالأعشاب وعلاج الإمساك وصحة المرأة وجمالها وعلاج العقم والطفل ومناسك الحج ومناسك العمرة وأدلة الفنادق فى مصر والسعودية ووظائف ونتائج وبرامج وأجهزةالحاسب والموبايل للبيع وحالة الطقس وأسعار الذهب


فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس ) وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن-حساء الكرفس للتنحيف-شوربة الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن-وصفا دايت--Celery diet-Celery soup diet
فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن-حساء الكرفس للتنحيف-شوربة الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن-وصفا دايت -Celery diet-Celery soup diet
فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن Celery


الكرفس نبات من عائلة (فصيلة) الخيميات ، و هي العائلة التي تضم الشبت و البقدونس و الجزر و الشمرة .والكرفس من الخضروات التى تؤكل نية و مطبوخة ونجد بعض الشيفات يصرون على إضافة الكرفس فى العديد من الوجبات الشهيرة والسلطات  لما له من رائحة رائعة و يضيف مذاق رائع للوجبات والمشويات.
ويتميز الكرفس بكونه من النباتات المدرة للبول والتى تساعد فى حرق الدهون لذلك يستخدم الكرفس لإنقاص الوزن والدايت والتخسيس خاصة تخسيس منطقتى البطن والأرداف. سواء بالمداومة على أكله نياً أو عمل شوربة الكرفس أو عصيرالكرفس .

طريقة حفظ الكرفس لإستخدامه للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن  :
نظراً لعدم توفر الكرفس فى الأسواق بصورة مستمرة فنحن نحتاج لحفظه ويتم حفظه عن طريق غسل الكرفس جيداً وتصفيته من الماء ثم يتم تقطيعه ووضعه فى أكياس صغيرة. وعند إستخدامه فى الطبخ يتم إضافته للطبخة وهو مجمد دون تسييحه حتى لا يفقد لونه الأخضر.

فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن-حساء الكرفس للتنحيف-شوربة الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن-وصفا دايت -Celery diet-Celery soup diet
فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن Celery

طريقة تحضير عصير الكرفس للتنحيف الدايت (التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن:

  •  تعصر عروق الكرفس .
  • تشرب يوميا من 15 الى 20 يوم مع المداومة على ممارسة الرياضة.
ويمكن عمل وصفة (حساء -شوربة ) الكرفس للتنحيف(التخسيس) وإنقاص الوزن :

مقادير وصفة  (حساء -شوربةالكرفس للتنحيف(التخسيس-الريجيم) وإنقاص الوزن بطريقة سريعة:

  • 500 جرام لفت أبيض.
  • 200 جرام فجل.
  • 200 جرام بصل.
  • ثمرة بطاطس.
  • ثمرة جزر.
  • حزمة كرفس.
  • نصف حزمة كزبرة.

طريقة عمل وصفة الكرفس للتنحيف(التخسيس) وإنقاص الوزن بطريقة سريعة:


  • تقطع المقادير السابقة قطع صغيرة بدون تقشير ماعدا البطاطس والبصل فلابد من تقشيرهم.
  • نغلي المقادير السابقة في وعاء به ثلاثة لترات ماء.
  • ونترك الخليط على النار حتى ينضج.
  • يمكن عصر بعض الليمون وإضافة ملح قليل وتوابل للحصول على مذاق جيد.


ملاحظات هامة على وصفة الكرفس للتنحيف(التخسيس) وإنقاص الوزن بطريقة سريعة:

  • يسمح بتناول ثمرتين من الفاكهه ويكونا من التفاح أو الكيوى لقلة السعرات الحرارية بهما.
  •  تناول كمية كبيرة من الماء يوميا حوالى 8 أكواب.
  • يفضل تناول كوب من الزبادى (الروب) قبل النوم لأنة يساعد فى تنشيط عملية حرق الدهون ليلاً.
  • يفضل ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشى لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

الأطعمة التى يفضل  تجنبها أو الإقلال منها أثناء تناول حساء الكرفس للتنحيف(التخسيس) وإنقاص الوزن :


  • المقليات وجميع الأطعمة المحمرة.
  • المشروبات الغازية .
  • تناول القهوة والشاي و المشروبات المحتوية على الكافيين.
  • عصير الفاكهة  ويستبدل بالفاكهة نفسها أو يتم تناول العصير بدون سكر .
  • الإمتناع عن الحليب كامل الدسم واستبداله بالحليب قليل أو خالى الدسم.

للتعرف على فوائد الكرفس  كاملة يمكن الرجوع للفيديو التالى:
حلويات مصرية,أنظمة غذائية للريجيم والمرضى, weight loss, إنقاص الوزن, وصفات دايت ,وصفات رمضان والعيد, spices البهارات اللازمة لأطعم أكل,فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس ) وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن ,حلويات شرقية,حساب الوزن المثالى,حساء الكرفس للتنحيف,شوربة الكرفس للتخسيس وإنقاص الوزن,وصفات دايت,Celery diet,Celery soup diet,

____________________________________


مواضيع ذات  صلة:

فى : التعليقات 0

ليست هناك تعليقات على : فوائد الكرفس للتنحيف(التخسيس )وطريقة إستخدامه لإنقاص الوزن Celery

أضف تعليق: تذكر قوله تعالى: (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

asdas

adsense code